Óleos essenciais e muito mais: como usá-los no dia a dia?

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Óleos essenciais e muito mais: como usá-los no dia a dia? Olá Seja Muito bem vindo ao Blog do Atendimento ao Cliente e hoje trazemos Notícias top falando sobre óleos essenciais, vamos ver? Bora!

Óleos essenciais e muito mais: como usá-los no dia a dia?

Os óleos essenciais têm uma variedade de benefícios para a saúde, desde os cuidados com a pele até ao alívio do estresse e o autocuidado. A forma mais comum de utilizar óleos essenciais é inalá-los, quer diretamente do frasco ou utilizando um difusor ou humidificador.

Também se pode diluir os óleos essenciais com outros óleos e aplicá-los diretamente na pele. Ou pode ser criativo e adicionar a mistura a um sabão corporal (atenção: não use com sabonete íntimo), shampoo, ou na água do banho. Vem com a gente descobrir como usar esse tipo de produto.

O que são os óleos essenciais?

Os óleos essenciais são extratos naturais altamente concentrados das folhas, flores, e caules de plantas.

A forma mais comum de utilizar os óleos essenciais é inalá-los. Ele é utilizado tanto pelo seu cheiro forte como pelas suas propriedades terapêuticas. Mas também podem ser usados em difusores e umidificadores, bem como diluídos com outros óleos e aplicados sobre a pele.

Benefícios dos óleos essenciais

  • Alfazema. As propriedades sedativas do óleo de lavanda o tornam um óleo útil para acalmar tanto as emoções como as tensões e lesões físicas, tais como pequenas lesões cutâneas, cólicas e congestão nasal. É também utilizado para aliviar dores de cabeça, ansiedade e insônia.
  • Hortelã. O óleo de hortelã é um óleo potente que é utilizado para melhorar a função respiratória e aliviar a congestão nasal. Tem também propriedades que ajudam a melhorar a digestão. O cheiro estimulante da hortelã pode aliviar as náuseas e melhorar a função cerebral.
  • Laranja. O óleo de laranja pode aliviar a ansiedade e o estresse. Este óleo essencial pode acalmar o sistema nervoso e promover um fluxo linfático saudável. No entanto, este é um óleo essencial cítrico que pode causar queimaduras na pele quando exposto à luz solar.
  • Limão. Este óleo é utilizado para aumentar a imunidade, a circulação e o fluxo linfático. As suas propriedades antibacterianas e antivirais o tornam útil no tratamento de condições de pele como picadas de insetos, furúnculos e espinhas. No entanto, assim como o óleo de laranja, o óleo de limão pode causar fotossensibilidade na pele.
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Como usar os óleos essenciais?

Os óleos essenciais têm uma vasta gama de propriedades medicinais e terapêuticas. As suas propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais fazem deles um produto útil no seu armário de medicamentos.

Também demonstraram promover um sono saudável, aliviar dores de cabeça e aliviar a dor no geral. Além disso, os óleos essenciais podem melhorar as condições da pele, ajudar a tratar a constipação comum e encorajar uma digestão saudável.

Óleos essenciais na pele

Você pode utilizar óleos essenciais para cuidados da pele e massagem de várias formas. O ideal é diluir os óleos essenciais com um outro óleo e aplicar a mistura na sua pele. Siga uma receita ou a sua intuição para fazer a mistura para que tenha a sua combinação favorita à mão.

Concentre-se nas áreas de dor muscular, aperto e tensão. Pode também esfregar suavemente o óleo em pontos de pressão como as suas têmporas e pulsos. Pode também usar o óleo para massagear os pés e colocar algumas gotas em volta do nariz.

Outra opção é adicionar óleos essenciais aos seus produtos cosméticos preferidos, tais como toners, soros e massageadores musculares. É possível comprar o produto já diluído, como é o caso da olea saboaria, ou comprar apenas o óleo essencial e diluí-lo posteriormente.

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Óleos essenciais no banho

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Embora seja melhor armazenar óleos essenciais fora do banheiro devido ao calor e umidade, você encontrará muitas formas de uso para eles na hora do banho. Adicione algumas gotas de óleos essenciais ao seu shampoo, condicionador ou sabão corporal.

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Para inalar os óleos essenciais, adicione algumas gotas às paredes do chuveiro e inale profundamente enquanto toma banho. Ou adicione algumas gotas de óleo essencial diluído a um pano quente que pode ser utilizado para inalação e para esfregar suavemente no seu corpo.

Dilua algumas gotas de óleos essenciais com outro óleo antes de adicionar à sua água do banho.

Sensibilidades da pele

Os óleos essenciais têm o potencial de causar alergias na pele. Evite utilizar óleos essenciais perto de áreas sensíveis como os olhos, ouvidos, e boca. Não aplique na pele com lesões, inflamada ou irritada.

Certos óleos cítricos podem causar fotossensibilidade quando a pele é exposta à luz solar após a sua utilização. Evite usar em quaisquer áreas da pele que estarão expostas ao sol no prazo de 12 horas após passar o óleo essencial.

Outros produtos interessantes

E para potencializar o momento de relaxamento, você pode utilizar outros produtos para massagens, como gel que esquenta ou esfria, velas aromatizantes, massageadores automáticos e muito mais.

Lembre-se de ter sempre cuidado com os óleos essenciais, especialmente quando começar a experimentá-los pela primeira vez. Esteja atento a quaisquer reações adversas e tenha em mente a potência.

Existem óleos comestíveis e devemos ter cuidado pois eles são Hipercalóricos e tem que saber escolher bem!

 

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